EverSlim Tutira Lefogyok Női Étrend

Ahhoz, hogy az EverSlim program diétás hatását maximalizálni tudd, nagyon fontos, hogy odafigyelj a helyes étkezésedre. Szerencsére a kalóriák számolgatásával nem kell már törődnöd, csak is azzal, hogy a Tutira Lefogyok étrendet betartsd, ami megfelelő mennyiségű fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. 

Ehhez nyújt segítséget neked a Tutira Lefogyok étrend.

Ez az EverSlim Tutira Lefogyok étrend egy teljesen új, 2 hetes étkezési program, ami azért készült, hogy minél hamarabb elérd a célodat! 

Azt is figyelembe vettük, hogy egy diétát nagyon nehéz betartani, ha az ételek unalmasak, bonyolultak vagy esetleg drágák. De ezzel az étrenddel nem ez a helyzet. Nagy figyelmet fordítottunk arra, hogy izgalmas, színes és szerethető ételeket hozzunk el Neked, melyek finom ízeikkel és kiegyensúlyozott alapanyagaival támogatnak, hogy mindig a helyes úton maradj. A pontosan beállított makró értékeik pedig azt segítik elő, hogy biztosan az áhított célodhoz érj. 

Úgy állítottuk össze ezt a diétás étrendet, hogy gyorsan és könnyen elkészíthesd a benne szereplő ételeket. A fogások finomak, magyaros ízvilágúak, a hozzávalókat könnyen be tudod szerezni. Elkészítésük egyszerű, gyors, és nem utolsó sorban pénztárcabarát. 

Ezzel az étrenddel turbó fokozatra fogod kapcsolni a fogyásodat, anélkül hogy kompromisszumot kéne kötnöd az ízek tekintetében.

REGGELI:

1. Overnight chia magos zabpuding áfonyával és mandulaszórattal
2. Petrezselymes tükörtojás sörélesztő szórattal és zöldségekkel
3. Currys rögöskrém pirítóssal
4. Töltött tortilla
5. Virslisaslik
6. Snidlinges tonhalkrém pirítóssal
7. Snidlinges mákos körözött ropogóssal
8. Málnás túrókása pirított mogyoróval
9. Sonkás spenótos sült tojás sajtos ropogóssal
10. Kakukkfüves sajtkrémes sonkás kenyér
11. Sült spárga 6 perces tojással és sajttal
12. Humuszos szendvics salival
13. Korianderes cottage cheese roppanóssal és retekcsírával
14. Csupasajt ropogós gépsonkával

EBÉD:

1. Sült comb sárgarépás rizzsel és salátával
2. Színes zöldségleves, Epres kókuszos túrókrém csokiöntettel
3. Sült hús párolt brokkolival és burgonyapürével
4. Sárgaborsófőzelék fűszeres sült hússal
5. Currys csirkés kuszkusz pirított dióval
6. Rétegzett karfiolos pulyka basmati rizzsel
7. Spenótos csirkeragu kölessel
8. Currys csirke édesburgonyával
9. Bazsalikomos paradicsomleves, Fokhagymás sertéssült rozmaringos bulgurral és csalamádéval
10. Kelbimbófőzelék chilis pulykahússal
11. Zöldborsós, karfiolos pulykaraguleves
12. Citromos kakukkfüves sült hal pirított tökmagos quinoasalátával
13. Zöldségleves csirkekockákkal és zabos burgonyalepénnyel
14. Avokádós saláta csirkefalatokkal

UZSONNA:

1. Almaszeletek mogyorókrémmel és csurgatott étcsokival
2. Sonka roppanósokkal
3. Áfonyás joghurt lenmagpehellyel
4. Mozzarella nyárs
5. Erdei gyümölcsök snack-kel
6. Szerecsendiós fahéjas sült körte
7. Pirított mandula szederrel
8. Trikolór saláta balzsamecettel
9. Petrezselymes cottage cheese korpovit keksszel
10. Sörélesztős padlizsánkrém korpás Abonettel
11. Sonkás szendvics uborkával
12. Cseresznye pirított mandulával
13. Sajtos almafalatkák
14. Meggyes mentás túrókrém kekszmorzsával