Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Intenset Inzulinrezisztencia Étrend

Ár:
7.490 Ft
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2022. június 30.
Átlagos értékelés: 5 / 5 csillag! (94)
  • Ellenállhatatlanul finom új Intenset Inzulinrezisztencia diétás étrend
  • 70 recept
  • Dietetikus által létrehozott IR étrend
  • Mindössze maximum napi 1600 kcal, 160 g CH, 120 g fehérje, 50 g zsír
  • Élményszámba megy vele a fogyás
  • Letölthető PDF formátum
  • Tökéletes Intenset étrend, 5 étkezéssel: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
  • Bankkártyás vásárlás esetén 1 órán belül az Intenset webshop fiókodban a megrendelt étrend letölthetővé válik
  • Utánvétes vásárlás esetén 2 munkanapon belül az Intenset webshop fiókodban a megrendelt étrend letölthetővé válik
  • A letöltés a webshop fiókban a fiók/rendeléseim/letöltések menüpont alatt érhető el
  • A digitális étrendek megnyitásához ingyenesen letölthető Adobe Acrobat Reader PDF olvasó szoftver szükséges
Menny.:db

Leírás

Az Intenset Inzulinrezisztencia étrend a legmagasabb szakmai tudás szerint lett összeállítva. Tartalmaz mindent, amire a szervezetnek szüksége van, emellett elősegíti az egészséges súlyvesztést, a tartós fogyást. 
Részünkről benne van a szaktudás, a munka, az odafigyelés, a tapasztalat és a legjobb minőség. Részedről már csak annyi kell, hogy vágj bele!

IR étrend előnyei:
Az ételek változatosak, finomak, könnyen elkészíthetőek. Tartalmazzák mindazt a tápanyagot, makro-, mezo- és mikro elemeket, amelyekre a testnek szüksége van. 
Egyszerű követni és elkészíteni, hisz a hozzávalókat grammra pontosan meghatároztuk, így gyakorlatilag el sem lehet rontani. 
Arra számíts, hogy ez valami más lesz: felejtsd el a nyúlkaját, a szenvedést, a korgó gyomrot. Ínycsiklandó, gusztusos és egészséges fogások várnak, melyek maximálisan támogatnak a célod elérésében.
 
Az étrendet Fülöp Lili dietetikus állította össze. Azonban arra felhívjuk a figyelmedet, hogy minden diéta, különösen a kalóriadeficites - azaz a csökkentett kalóriatartalmú - étkezés a szervezet számára megterhelést jelent. Így a diéta megkezdése előtt ajánlatos szakorvos véleményét kérni, hogy a diéta ellenjavallt-e, és csak saját döntés alapján, saját felelősségre lehet alkalmazni.
 
A fogyás sikerét számos dolog befolyásolja, így erre az Intenset Kft. nem tud garanciát vállalni.

REGGELI:

  1. Töltött zabtekercs
  2. Körözöttes szendvics
  3. Rántotta zöldségekkel
  4. Tofurántotta zöldségekkel
  5. Kókuszos zabkása
  6. Sajtos-sonkás melegszendvics retekkel
  7. Túrós zabpalacsinta
  8. Mogyoróvajas köleskása
  9. Frittata (olasz tojáslepény)
  10. Hummuszos teljes kiőrlésű kenyér paprikával
  11. Túró tócsni paradicsommal
  12. Uborkás-fetakrémes kence teljes kiőrlésű kenyérrel
  13. Éjszakás chia-zabdesszert
  14. Sült karajjal és sajttal töltött teljes kiőrlésű tortillalap, salátával

TÍZÓRAI:

  1. Lapkenyér kefirrel
  2. Puha zabkeksz
  3. Uborkás fetakrémes kence 4 db finn crisppel
  4. Körte dióval, sajttal és keksszel
  5. Zabpelyhes joghurt erdei gyümölccsel
  6. Mandarin és mandula zabkeksszel
  7. Alma sajttal és keksszel
  8. Fehérjés minizabkása
  9. Fehérjepalacsinta
  10. Fehérjés puding
  11. Fehérjés energiagolyó
  12. Shake korpovit keksszel
  13. Fehérjés tejberizs
  14. Shake sós nasival

EBÉD:

  1. A klasszikus: grillezett csirkemell párolt rizzsel és brokkolival
  2. Sárgaborsófőzelék sült hússal
  3. Grillsajt kuszkuszsalátával
  4. Caprese csirkemell kölessel és salátával
  5. Sütőben sült túrógombóc
  6. Snidlinges répa röszti, joghurtos mártogatóssal
  7. Csirkenyárs zöldséges csicseriborsóval
  8. Rizses hús, savanyúsággal
  9. Túrós-zöldségfasírt, sütőben sült zöldségekkel
  10. Indiai zöldséges curry bulgurral
  11. BBQ szelet káposztasalátával
  12. Bolognai durumtésztával és rukkolával
  13. Zöldfűszeres fasírt vadrizzsel és salátával
  14. Sült halfilé, paradicsomos bulgurral

UZSONNA:

  1. Joghurtos gyümölcsturmix
  2. Energiagolyó
  3. Gyümölcssaláta
  4. Túró shake
  5. Lekváros zabpalacsinta
  6. Zabos-meggyes muffin
  7. Sajtos mini szendvics
  8. Shake zabkeksszel
  9. Shake puffasztott rizzsel
  10. Tejes shake abonettel
  11. Shake sárgabarackkal
  12. Shake almával
  13. Zabpelyhes-növényi italos shake
  14. Gyümölcsös shake

VACSORA:

  1. Sonkás karfioltorta
  2. Mártogatós tál
  3. Thai csirkeleves
  4. Töltött paprika
  5. Tartalmas minestrone leves
  6. Zöldséges omlett
  7. Görögsaláta
  8. Vöröslencsés egytálétel
  9. Grillezett zöldséges csirkecsíkok joghurtos öntettel
  10. Tojáskrémes tortilla tekercs
  11. Bulgursaláta
  12. Tonhalsaláta
  13. Cottage cheese-sonkás szendvics friss zöldségekkel
  14. Tojásos lecsó

Vélemények

4.95
94 értékelés
5
(90)
4
(3)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Írja meg véleményét!
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2022. 06. 12.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2022. 06. 09.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2022. 05. 11.
| 5 / 5 csillag!
2022. 04. 09.
| 5 / 5 csillag!
2022. 04. 07.
| 5 / 5 csillag!
2022. 04. 06.
| 5 / 5 csillag!
2022. 04. 06.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2022. 04. 02.
| 5 / 5 csillag!
2022. 03. 02.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2022. 02. 28.
| 4 / 5 csillag!
2022. 02. 27.
A vásárlással minden rendben volt, azonnal meg is kaptam. A receptek jók, könnyen elkészíthetőek. IR-es vagyok, ezért esett erre a választásom. Viszont aki szigorúan tartja az IR diétát, annak van néhány recept, ami nem felel meg teljes egészében, például IR-ben reggelire tilos a gyors felszívódású szénhidrát (joghurt, gyümölcs), nem ajánlott a rizsital és az abonett sem.
| 5 / 5 csillag!
2022. 02. 16.
A női étrend mellé kellett valami változatosság valami más
| 5 / 5 csillag!
2021. 12. 12.
Változatos, költséghatékony, finom! Élvezhető, nem önsanyargató.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 11. 27.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 11. 23.
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 20.
Teljesen elégedett vagyok a termékkel és a vásárlás kapcsán tapasztaltakkal!
Nehézségekbe kerültem a fizetésnél,de az ügyintéző mindenben a segítségemre volt, példátlan pozotív hozzáállással!
Köszönöm!
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 18.
Tetszik nagyon az étrend. Kellene belőle egy újabb kiadás is, meg 70 recepttel. Számomra fontos, hogy átlag emberként is tartható a diéta , hiszen az alapanyagok nem kerülnek csillagászati összegbe.
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 16.
Változatos, egyszerűen elkészíthető receptek gyűjteménye, folyamatban vagyok a kiprobalasukkal.
| 4 / 5 csillag!
2021. 11. 16.
Tegnap kaptam meg, de biztos jó.
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 16.
Nagyon szuper receptek vannak benne :) sajnos inzulinrezisztenciám van ezért vettem ezt a könyvet, mert olyan receptek vannak benne amivel betudom tartani a dietam mert finomak es egeszsegesek :)
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 15.
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 15.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 11. 10.
Inzulinrezisztensként nagyon örültem ennek az étrendnek. A receptek nagyon jók és egyszerűek, valamint az alapanyagok nagyrészt bárhol beszerezhetőek! Az étrend betartásával nincs éhségérzetem napközben és az édességek utáni vágy sem őröl fel. :D (Amikor mégis, akkor olyan receptet választok, amivel ki tudom váltani a nasit :D)
(Mindemellett a sima étrenddel kombinálva végképp nem tud uncsivá válni! :)) Köszönöm!!
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 05.
Nagyon szeretem az Intenset étrendeket, kitűnő ötletek minden étkezéshez
| 5 / 5 csillag!
2021. 11. 03.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 19.
Nagyon hamar megérkezett, IR-es vagyok, azért vettem meg az étrendet, mert nahyon színes és változatos.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 10. 15.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 13.
Régóta megszerettem volna rendelni,a hozzászólások alapján pozitiv benyomást tett rám.Ez teljesen beigazolódot,az ételek finomak,adagra is elég ,és a 13 éves gyermekem is csipeget belőle!Az hogy pdf be le tudtam tölteni rögtön a rendelésem utááán plussz pont!!!
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 12.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 07.
Már nagyon régóta vágytam a recept gyűjteményre, végre az ajándék kuponnal megvehettem. Szuper gyorsan hozzájutottam, most ismerkedem vele. Nyomtatott formában nagyobb hasznát tudnám venni, ezt még meg kell oldanom valahogy. Jó lenne recept kártyákat készíteni belőle....Köszönöm! Végre nem kell gondolkodni, kézenfekvő minden étel elkészítése.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 10. 07.
nagyszerű hétköznapi étrend az egész családnak
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 10. 06.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 05.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 03.
Nagyon jó étrend. Finom ételek, könnyen beszerezhető alapanyagokkal.
| 5 / 5 csillag!
2021. 10. 03.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 09. 21.
Könnyen elkészíthető, gyors receptek és az ételek, amiket eddig próbáltunk, nagyon finomak. A legtöbbet könnyedén be tudom illeszteni az egész család étrendjébe, így nagy segítség, hogy nem kell mindig 2-3 félét főzni.
| 5 / 5 csillag!
2021. 09. 20.
Nagyon jó étrend könnyen beszerezhető, hétköznapi összetevőkből. Könnyű tartani, nem vagyok éhes mellette. Örülök, hogy megvettem! A vásárlással minden rendben zajlott. Köszönöm!
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 09. 17.
| 5 / 5 csillag!
2021. 09. 07.
| 5 / 5 csillag!
2021. 09. 06.
Nagyon finomak az eddig elkészített ételek, és változatos is.
| 5 / 5 csillag!
2021. 09. 04.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 08. 17.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 26.
Nagyon finom és könnyen elkészithetö receptek vannak benne.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 24.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 24.
Változatos, finom ételek, amit kipróbáltam mind finom volt, a családnak is izlett.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 23.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 22.
Jó receptek vannak benne .
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 21.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 20.
Örülök, hogy ilyen finom ételek vannak ebben az étrendben, választani is nagyon nehéz belőle hogy melyiket fozzem meg. Amióta Nesztor féltette a Bolognai receptjét azóta minden héten 2 adag készül belőle, pedig ezt sosem szerettem, és itt van rizses hús ami a fő kedvencem, töltött paprika, lecsó, görög sali és muffin
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 19.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 19.
Nagyon változatos étrend. Nekem ez tetszik a legjobban.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 19.
Tetszik, nekem jól tartható. Az ételek is finomak.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 18.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 18.
Zseniàlis étrend, nagyon vàltozatos, egyszerű alapanyagok. Kedvencem. Sokat kipróbàltam, minennek tökéletes a leírása. Ma a töltött oaprikàt próbàltam, xsalàd szerint életem töltött paprikàja.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 18.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 17.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 17.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 17.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 14.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 13.
Jók a receptek, gyorsan elkészíthető ételek. Családbarát. :)
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 13.
Ez az étrend nekem tökéletesen "személyre szabott", és még az ízlésemnek is teljesen megfelel.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 12.
| 4 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 12.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 11.
A tartalomjegyzék alapján ígéretesnek tűnt az étrend, így megvettem. Ez már a 4. Intenset étrendem, de eddig a legjobban ez tetszik! Gyorsan összedobható receptek, finomak, és végre nem olyan sok a tejtermék, viszont annál több a gyümölcs, végre van a csirkén kívül más husi is, és tartalmaz édességre jócskán hajazó recepteket is. Szerintem érdemes megvenni, csak javasolni tudom mindenkinek!
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 08.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 08.
Nagy örömmel fogadtam a régebbi IR étrend után ezt a receptgazdagságot.
Nehéz időben megoldani családon belül a különféle főzést. Igazán családbarát a gyors és könnyű elkészítés, a hétköznapi hozzávalókkal.
Ezekkel együtt még igazán finomak is!
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 07.
Mint inzulinrezisztenciával küzdő nő, már nagyon vártam, hogy megjelenjen az IR étrend! Nagyon örülök neki!!! Változatos és könnyen elkészíthető, finom ételek vannak benne. Mindenkinek szeretettel ajánlom!
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 06.
Nagyon tetszik az étrend. Nagyon nagy segítség, hogy már ki vannak számolva az egyes étkezéseknél a kalóriák és a ch mennyisége. Változatos, könnyen elkészíthető, finom ételek.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 06.
Nagyon vártam már az új IR étrendet és ahogy néztem a recepteket nem volt kérdés hogy megveszem , nagyon finomak a benne szereplő ételek, valóban “hétköznapiak” . Nekem nagy kedvencem , szívesen készítem és eszem őket, csak ajánlani tudom !!!
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 04.
Teljes mértékben meg vagyok elègedve! Annak külön örülök, hogy a töltött paprikára kaptam alternatívát!
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 02.
Az eddigiek közül ez a kedvencem. Finomak, változatosak, egyszerűek.
| 5 / 5 csillag!
2021. 07. 02.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 07. 01.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 28.
Az összes étrendet tartalmazó könyvet megvettem, hogy legyen miből válogatni és nagyon tetszenek a receptek mert terszés szerint variálhatók :) Pontosan kiszámolt, könnyen kimérhető adagok, és gyorsan elkészíthetőek. Azt kaptam amit kerestem.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 27.
Nagyon jól sikerült étrend. Jó, hogy így változatosabban tudunk enni. Még csak az első napokon vagyok túl, de tuti nagy kedvenc lesz.
| 3 / 5 csillag!
2021. 06. 27.
Nagyon szerettem a korábbi étrendeket, és jelenleg IR-GDM -es kuismamaként azt gondoltam,ennek is nagy hasznát veszem majd. Arányaiban nézve viszont túl soknak érzem benne azokat a recepteket,amikhez spec Intenset alapanyagok szükségeltetnek,ill. ezek a receptek túl nagy hányada számomra bonyolult,időigényes elkészítésű,pláne ha olyan diétaszabályokat is figyelembe veszünk,h pl. egy GDM- és kismamának ébredéstől fél órán belül reggeliznie kell.Tudom,h ez kifejezetten IR diétának készült,de azért használhatónak kellene nagyrészt lennie GDM-nél is,de nekem ez most a többi étrendhez képest,amit eddig megvettem,szerettem és használatam, nem annyira jött be.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 26.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 24.
Nagyon színvonalas és igényes kiadvány sok jó recept van benne, remélem nagy segítség lesz.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 06. 24.
Nagyon jó és változatos ételek vannak benne. Az eddig kipróbált receptek gyorsan elkészíthetőek és finomak.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 23.
Változatosak az ételek! Amit nagyon szeretek benne / és a többi étrendben is /, hogy egyszerű alapanyagok kellenek hozzá, könnyen és gyorsan elkészíthetőek a fogások!
Amit már eddig kipróbáltam az nagyon ízlett és biztos vagyok benne, hogy a többi is ízleni fog!
Köszönet az alkotóknak!
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 23.
A megszokott színvonal, igényesség. Nagyon klassz, könnyen elkészíthető receptek. Nagyon örülök, amikor ilyen kiadványaik jelennek meg :)
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 22.
Az összes étrendet megvettem eddig, hogy változatosabb legyen az étkezés, ezért döntöttem az új étrend megvásárlása mellett. Ismét nem csalódtam, sőt, bátran merem ajánlani mindenkinek, mert rendkívül változatos alapanyagokkal találkozunk benne, a klasszikus konyha ízei is visszaköszönnek, olyan ételek, amelyek esetleg hiányoznak az életmódváltóknak. Egyelőre ez a kedvenc intensetes étrendem:)
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 06. 22.
Tetszettek az ételek amik szerepelnek benne így változatosabbá tudom tenni a diétámat.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 21.
Változatos és bizonyára ízletes ételek, amik kedvet csinálnak a diétához :)
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 21.
Most kezdtem el az új étrendet, nem vagyok IR-es. Első hét 80 feletti testsúly kezdéssel 40 dkg fogyást eredményezett 2-2 cm fogyással a karról-csípőről-hasról és combról, a kapott tornagyakorlatok betartásával. A vásárlással elégedett vagyok.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 21.
Nagyon tetszik az étrend, gratulálok a megalkotóinak!
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 21.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 06. 21.
Nagyon jó lett az új étrend, szuper receptek vannak benne, nagyon tetszik. :) Köszönöm szépen a munkátokat! :)
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 21.
Nagyon tetszik. Főleg, hogy nem csak csirkemell van benne. Már nagyon hiányzott más hús is. A halat nem szeretem ...
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 20.
Csak gratulálni tudok a megalkotóknak! A receptek közül 2, azaz kettő csak, amely számomra nem "nyerő", a többi viszont szuper! Hálás köszönet érte!
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 19.
Nekem nagyon tetszik az IR étrend.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 06. 19.
Szuper receptek! Eddig nem használt alapanyagokat ismerek meg, pl. repceolaj, lenmagpehely. Köszönöm! Nem csalódtam.
| 5 / 5 csillag!
2021. 06. 18.
Mindkét étrend (alap,IR) nagyon jól összerakott anyagok. Valóban nem érzi az ember azt hogy diétázna mivel (személyes vélemény) nem hiányzik egyik íz sem az összeállításból.
valaki vágyik az édes iránt vagy akár a sós ízeket kedveli mindent megtalál bennünk!
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2021. 06. 18.
1-2 ünnepi étrend kivételével mindegyik étrendet megvettem már. Gyorsan, egyszerű alapanyagokból elkészíthetőek az ételek. Már első olvasatra imádtam ezt az étrendet is, mivel több benne a "hétköznapi" étel, csak Intensetes verzióban. 1 hete csak ebből készülnek az ételek.