Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Intenset Vegán étrend

Ár:
7.490 Ft
Elérhetőség: Raktáron
Átlagos értékelés: 5 / 5 csillag! (15)
  • Ellenálhatatlanul finom Vegán Intenset diétás étrend
  • Bankkártyás vásárlás esetén egy órán belül az Intenset webshop fiókodban a megrendelt étrend letölthetővé válik. 
  • 70 Vegán recept
  • Mindössze maximum napi 1600 kcal, 170 g CH, 105 g fehérje, 50 g zsír
  • Élményszámba megy vele a fogyás és az étkezés
  • Letölthető PDF formátum
  • Tökéletes Intenset étrend, 5 étkezéssel: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
  • Bankkártyás vásárlás esetén 1 órán belül az Intenset webshop fiókodban a megrendelt étrend letölthetővé válik. 
  • Utánvétes vásárlás esetén 2 munkanapon belül az Intenset webshop fiókodban a megrendelt étrend letölthetővé válik. 
  • A letöltés a webshop fiókban a fiók/rendeléseim/letöltések menüpont alatt érhető el.
Menny.:db

Leírás

A vegán életforma radikális változást tud hozni az egészségednek, és roppant terhet vesz le a környezetünkről. Aki ezt az életformát választja, nemcsak a saját életére lesz komoly pozitív hatással, de közvetetten az egész emberiség, az egész bolygó egészségéért tesz. 

Ha Te is így teszel, le a kalappal előtted.

Ugyanakkor nem titok, ez az életforma hatalmas kihívás. Nagyon nehéz minőségi, organikus növényi forrásokat találni, hacsak nincs meg a lehetőséged, hogy magad termelj meg mindent, vagy nem tudsz megbízható helyről beszerezni alapanyagot, akkor sok idő és energia, mire mindent megtalálsz. A következő kérdés pedig, hogy mennyit és mit használj ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű, minőségű tápanyagokat bevidd a szervezetedbe. A harmadik szűk keresztmetszet pedig az ízek és a változatosság: mivel az állati termékek teljesen kiesnek, ezért a hagyományos ízek, elkészítési módok sem mindig működnek egyszerűen. 

Ezért készült el, és lett elérhető ez a vegán étrend, hogy ezen az úton is támogatni tudjunk. Amit csinálsz, az fantasztikus és elismerésre méltó, és azt szeretnénk, ha vegánként is meg tudnál valósítani mindent, amit csak kitűztél magad elé. Legyen ez a szép, karcsú alak, az izmos, sportos test, vagy akár extrém komoly sportteljesítmény. Ezeknek a célok támogatásában segít az Intenset vegán étrend.

Egyre többet hallunk a vegán életmódra áttért sportolókról, sokan közülük még teljesítmény növekedésről is beszámoltak, miután áttértek a növényi étrendre. Ez a magas minőségű, tiszta tápláléknak köszönhető. Azonban nagyon oda kell figyelni, hogy a szervezet számára minden szükséges anyagot, tápanyagokat, építőköveket biztosítsunk. 

Ebben leszünk a segítségedre: úgy készítettük el a vegán diéta tervet, hogy a változatosság mellett abban is utat mutassunk, hogy a  szervezeted minden szükséges dolgot megkapjon a fejlődéshez. Itt nemcsak a kalóriák és a grammok játszanak fontos szerepet, de az is, hogy ezt mind növényi forrásból biztosítsuk. 

A növényi étrend mellett általában nem a rost- és a vitamin bevitel lesz a kérdéses, hanem az elegendő mennyiségű és minőségű fehérje. Erre különösen figyeltünk, reméljük tetszeni fognak az új fehérje források. 

A másik sarkalatos pont az ízvilág: Hamar bele lehet fáradni az egyforma ízekbe, és emiatt kihívás tartani az egyhangú diétákat hosszútávon. Mi gondoltunk arra, hogy ne csak új alapanyagokat mutassunk. Új fűszerezést, a hagyományos eljárásokat újragondolva is bevetettünk, hogy ne csak az egészséges mívoltával, de a megjelenésével, illatával is meg tudjon győzni mindenkit ez az étrend.

Lényeges szempont volt, hogy az elkészült ételek legyenek gusztusosak, illatozzanak remekül. Majd csak nézd meg a  kollégáid, ismerőseid arcát, amikor a „nyúlkaján” élcelődnek, és előveszed a gőzölgő fahéjas almapalacsintát! Vagy a zöldséges köleses rizottót :) Nem garantáljuk, hogy nem állnak sorba kis kóstolóért.

Emellett arra is figyeltünk, hogy a fogások egyszerűen elkészíthetők, az alapanyagok kis utánjárással beszerezhetők legyenek.

A vegán étrend nem csak elkötelezett vegánoknak készült. Mivel nem tartalmaz állati eredetű termékeket, így laktóz érzékenyeknek, tejfehérje allergiásoknak is jó választás. Vegetáriánusok is nyugodtan válogathatnak belőle fogásokat. 

Sőt, jó szívvel ajánljuk akkor is, ha nem tartózkodsz az állati fehérjéktől, de szívesen vinnél kicsit több zöldséget, gyümölcsöt, színt és életet a diétádba. Új megközelítések, új receptek, új ízek. Több zöld, több rost, más típusú fehérjék: ezzel vár az új vegán étrend, érdemes kipróbálnod, ha szereted a változatosságot.

Mint minden Inteset termék, ez a diéta is arra fókuszál elsősorban, hogy a céljaidhoz segítsen. Az egészségedet szem előtt tartva támogat, hogy bomba formába kerülj. Akármi is a célod, hogy fogyj, erősödj, izmosodj, ezt a növényi étrenddel is meg tudod tenni. 

Úgy raktuk össze a vegán étrendet, hogy minden módon támogasson. A testet a finom, kiegyensúlyozott növényi táplálékkal, a lelkedet pedig a tudattal, hogy úgy tudsz kiegyensúlyozottan étkezni, hogy közben a velünk itt, ezen a világon élő állatoknak és a környezetnek igaz barátja vagy.  

REGGELI:

  1. Aszalt paradicsomos csicseriborsókrém wasa kenyérrel
  2. Bazsalikomos zöldborsókrém teljes kiőrlésű kenyérrel
  3. Humuszos szendvics zellerrel és répával
  4. Körtés-zabpelyhes kókuszjoghurt
  5. Mandulás-körtés zabkása
  6. Kakaós-banános smoothie
  7. Chia magos-almás köleskása
  8. Sült cukkinis tofu friss petrezselyemmel
  9. Avokádós-rukkolás zöldborsókrém
  10. Almás smoothie
  11. Erdei gyümölcsös smoothie kesudióval
  12. Wasa kenyér brokkolikrémmel és vegán sajttal
  13. Kókuszos köleskása fehérjével
  14. Meggyes zabkása

TÍZÓRAI:

  1. Zabpelyhes fehérjeshake lenmaggal
  2. Fehérjeshake és humuszos
  3. Fehérjeshake tökmaggal és sárgarépával
  4. Fehérjeshake almával és mandulával
  5. Fehérjeporos joghurtkrém zabpehellyel
  6. Fehérjeshake almával és vegán mozzarellával
  7. Fehérjeshake és humuszos szendvics
  8. Fehérjeshake és vegán sajt keksszel
  9. Fehérjeshake vegán sajttal, mandarinnal és keksszel
  10. Banános fehérjeshake kókusztejszínnel
  11. Fehérjeshake és babkrémes szendvics
  12. Chia magos-banános fehérjeshake
  13. Fehérjeshake répával
  14. Fehérjeshake körtével és mandulával

EBÉD:

  1. Zöldbabfőzelék szejtánnal
  2. Grillezett szejtán barnarizzsel és napraforgóval
  3. Gombás-csicseriborsós sütőtök egytálétel
  4. Sárgarépás lencsesaláta tökmaggal
  5. Tortilla avokádóval, grillezett szejtánnal és kukoricával
  6. Rakott brokkoli tofuval és vegán sajttal
  7. Spenótfőzelék cukkini tócsnival
  8. Gombás-tejszínes teljes kiőrlésű tészta
  9. Vegán zöldségfasírt és sült tofu
  10. Petrezselymes csicserisaláta aszalt paradicsommal
  11. Avokádós csicserisaláta párolt kölessel
  12. Vöröslencse saláta sült karfiollal és mandulával
  13. Vöröslencsefasírt friss salátával
  14. Cukkinis vöröslencse édesburgonyával

UZSONNA:

  1. Fehérjeshake és narancs keksszel
  2. Fehérjeshake vegán sajttal és mandarinnal
  3. Fehérjeshake kesudióval
  4. Fehérjeshake tökmaggal és zöldségekkel
  5. Fehérjés-zabpelyhes joghurt
  6. Fehérjeshake és gyümölcsös joghurt
  7. Fehérjeshake és wasa kenyér humusszal, paradicsommal
  8. Chia magos fehérjeshake
  9. Fehérjeshake fahéjas almával, kesudióval
  10. Vaníliás–zabpelyhes
  11. Fehérjeshake zellerszállal
  12. Fehérjeshake és joghurtos mártogató
  13. Fehérjeshake körtével és mandulával
  14. Fehérjeshake és keksz

VACSORA:

  1. Cukkinis lecsó tofuval
  2. Aszalt paradicsomos, újhagymás párolt tofu
  3. Karfiolos lilakáposztasaláta
  4. Cukkinis teljes kiőrlésű tészta grillezett szejtánnal
  5. Vegán zöldborsófőzelék bazsalikommal
  6. Quinoasaláta paradicsommal és tofuval
  7. Fehérbab-pástétom zöldségmártogatóssal
  8. Bazsalikomos zöldborsókrém teljes kiőrlésű kenyérrel és avokádóval
  9. Zöldborsóleves répával és póréhagymával
  10. Rukkolás kölessaláta grillezett, fűszeres tofuval
  11. Szejtán olívás madársalátával és wasa kenyérrel
  12. Chilisbab kukoricával
  13. Rakott cukkini és padlizsán növényi sajttal
  14. Rakott zelleres édesburgonya

Vélemények

4.87
15 értékelés
5
(13)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Írja meg véleményét!
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 21.
Sajnos tejfehérje érzékeny vagyok, emiatt rendeltem meg a vegán étrendet. Jók a receptek, örülnék, ha esetleg még bővülnek a lista a jövőben.
| 4 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 17.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 13.
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 12.
Vegaként már nagyon vártam ezt az étrendet. Az előző étrendben kicserélgettem a húst halra vagy tofura, szejtánra. De így sokkal egyszerűbb :-) Elégedett vagyok a receptekkel.
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 12.
Gyermekeimnek tejmentesen kell, hogy étkezzenek, így egy alternatívának gondoltam majd nekik, és magam sem eszem nagyon miattuk tejterméket, meg persze a fogyás is rámfér!
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 11.
Bár nem vagyok sem vegán, sem tejérzékeny, néha nagyon jól esne 1-2 vagy akár több húsmentes nap a héten
| 5 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 10.
Noha nem vagyok vegán, de nagyon szuper ételek vannak benne, így meg kellett vennem!
| 4 / 5 csillag!
Regisztrált felhasználói vélemény
2020. 09. 09.
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 04.
Nagyon szeretjük az intenset ételeket. Egyszerűen elkészíthetők, elérhető alapanyagokból, és nagyon finomak. A kislányom kérésére vásároltam meg a vegán receptkönyvet, aki pár hónapja döntött úgy, hogy nem eszik húst. Szeretném neki ezzel biztosítani a kiegyensúlyozott étkezését. A vásárlás gyors és zökkenőmentes volt.
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 03.
Nagyon jó és finom ételek
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 03.
Nagyon köszönöm a gyors kiszolgálást!
Nem vagyok vegetáriánus, de imádom a vegán étrendet, hetente 1-2 alkalom, hogy hús is van az étrendemben, a tejtermékek fogyasztását mellőzöm, ezért nagy segítség számomra a sok jó recept, amiket szívesen kipróbálok. ❤️

| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 02.
Másfél éve nem eszem húst, már nagyon vártam, hogy húsmentes receptkönyv is készüljön!
Sok jó ötletet találtam benne!
| 5 / 5 csillag!
2020. 09. 01.
Vegetáriánus vagyok és tejérzékeny, így igen közel állok a vegán életmódhoz, ezért gondoltam hogy megvásárolom a vegán étrendet. Nem csalódtam, nagyon változatosak a receptek, minden érthetően le van írva. Köszönöm :-)
| 5 / 5 csillag!
2020. 08. 31.
Én főként azért vettem meg, mert nem ehetek tejterméket, így nekem a sima 1600-as női nem felelt meg. Az csak másodlagos, hogy igyekszem minel kevesebb húst fogyasztani, hogy ne terheljem a környezetet.
| 5 / 5 csillag!
2020. 08. 31.
Annak ellenére, hogy húsevő vagyok, szuper receptek vannak benne. :)

Neked ajánljuk